Ciência e subjetividade juntas
A prática é baseada em evidências científicas, mas considera suas emoções e os significados particulares que você dá para a sua alimentação.
Neurociência aplicada ao comportamento
Você vai entender como seu cérebro responde a estímulos e como criar comportamento mais alinhados aos seus objetivos.
Plano de vida, não só alimentar
É o que diferencia uma estratégia que funciona no mundo real, de um plano alimentar que só sobrevive no papel.
Estratégias flexíveis
Seu plano se adapta aos imprevistos, à energia do seu dia, a diferentes eventos ou viagens e às suas limitações.
Aprendizado contínuo
Acesso a diversos materiais personalizados, acompanhamento entre consultas, suporte para aplicar tudo que aprende na prática.
Acolhimento e respeito ao seu tempo
O processo é gentil, mas estratégico. Avançamos com responsabilidade, escuta ativa e metas realistas.
VAMOS ALINHAR EXPECTATIVAS?
Entenda o que acontece depois que você escolhe o seu plano de acompanhamento.
01.
ANTES DA CONSULTA
Questionário pré-consulta
O formulário serve para mapear informações essenciais, agiliza o processo, e possibilita maior precisão de tudo que você receberá após a consulta. Quanto mais detalhadas forem as suas respostas, mais clareza teremos dos caminhos que realmente te levam até onde deseja chegar.
02.
PRIMEIRA CONSULTA
Anamnese completa
O foco da primeira consulta é te conhecer, entender suas escolhas alimentares e seu comportamento. Depois da sessão, você recebe acesso a um material exclusivo com tudo que conversamos, orientações específicas para o seu caso, e os primeiros passos do acompanhamento.
03.
INÍCIO DO ACOMPANHAMENTO
Onboarding e plano de ação
Onboarding é como se fosse o seu kit digital de boas-vindas. É a etapa em que você assina o contrato terapêutico, confirma seus dados, escolhe o melhor horário fixo e recebe acesso ao app exclusivo — tudo para começar com clareza, segurança e se sentir em casa desde o início.
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O que vou receber na primeira consulta?Os melhores materiais que eu puder criar com as informações que você me passar. Sim, criar, porque meu trabalho é totalmente personalizado. Nada de “dieta de gaveta” por aqui.
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E a partir da segunda consulta?Prefere uma avaliação física, ou quem sabe mais detalhes do passo a passo para a mudança de hábitos? Se for útil para o seu caso, posso elaborar um plano alimentar qualitativo, com orientações úteis para a sua saúde desde o momento que você acorda, até quando se deita para dormir bem.
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Como posso pagar?O pagamento das consultas avulsas é feito antes do atendimento, no pix. Em caso de desistência, avise até uma hora antes e o valor será devolvido. Caso pretenda pagar no cartão de crédito, os planos de acompanhamento estão mais alinhados às suas expectativas.
O ACOMPANHAMENTO É PARA
Adultos e adolescentes, de todos os gêneros, a partir dos 14 anos, que se identificam com algum — ou mais de um — desses sentimentos:
Sente culpa depois de comer
Vive em um ciclo de autocrítica e compensação. Comer algo “fora do esperado” gera arrependimento e até mesmo sofrimento.
Está constantemente com baixa energia, cansaço, fadiga, sem força
Além disso sente tonturas, percebe muita queda de cabelo, desânimo e sensação de estar sempre no “modo econômico”.
Busca sempre o perfeccionismo
Acredita que só será saudável se seguir regras rígidas. Vive tentando controlar tudo e se frustra muito quando falha.
A auto cobrança passa a impactar também as suas relações pessoais.
Já tentou de tudo e nada funciona
Passou por várias dietas, nutricionistas ou tentativas de mudança — mas nada parece durar ou fazer sentido.
Nunca está satisfeito(a) com o que você no espelho
Sente que seu valor depende da forma física. Não consegue confiar no próprio corpo ou na sua imagem.
Tem um comportamento alimentar baseado em pensamentos obsessivos
Você passa mais tempo pensando, planejando ou se preocupando com a comida do que de fato se alimentando com tranquilidade.
Sente medo toda vez que se alimenta, ou evita comer por medo
Se sente inseguro(a) ou ansioso(a) diante da comida, como se cada refeição pudesse causar algum risco ou consequência negativa na sua vida de alguma forma.
Quer mudar, mas não sabe como
Sabe que precisa transformar sua relação com a comida, mas não quer repetir as mesmas estratégias que já conhece, pois não se identifica mais.
É justamente por interpretar esse cenário como algo parecido com o "paraíso", que a inteligência artificial definitivamente não substitui o trabalho do(a) nutricionista.
Se a sua relação com a comida fosse apenas sobre escolha e disciplina, por que tantos fatores que fogem do seu controle pesam tanto na balança?
A restrição, em alguns casos, é garantia de vida, mas a nossa ciência hoje busca a compreensão das doenças para desenvolver alimentos, nutracêuticos e medicamentos específicos para diferentes condições – de diabetes e hipertensão, a doenças genéticas. Só que a influência da alimentação vai além do biológico.
CONTINUAR LENDO
Pedi para a inteligência artificial imaginar como é a realidade de quem não faz restrição alimentar.
SEJA UM(A) INSIDER!
Insider é a pessoa que fica sabendo de tudo antes de todo mundo. Todos os lançamentos da marca Apetisque serão enviados para você em primeiríssima mão, com descontos ou brindes especiais.
Apetisque Sprint
Grupos temáticos para quem quer superar desafios da alimentação em 3 encontros, com muita troca de experiências, atividades práticas e conhecer novas pessoas que entendem como você se sente.
Teoria Apetisque
Para você que quer aprender sobre alimentação para saúde mental e comportamento através da leitura, com exemplos práticos para ter seus próprios insights. Ao se inscrever pelo botão abaixo, você ganha um spoiler!
Pratique Apetisque
Prefere um passo a passo prático para organizar sua alimentação na rotina, sem o acompanhamento nutricional personalizado? Esta é a solução ideal para você.
PSIQUE & EROS
Psique, uma princesa mortal, recebeu a ira de Afrodite por sua beleza, tão impactante quanto a da deusa, mas em contrapartida ganhou o coração de Eros — filho de Afrodite e Deus do Amor. Ele a levou para um palácio mágico, onde a visitava sem revelar sua identidade.
Curiosa para conhecê-lo, usou uma lamparina para ver seu rosto, o que fez Eros fugir assustado. Psique realizou tarefas complexas impostas por Afrodite para provar seu amor e recuperar seu amado. Tais tarefas pareciam impossíveis, mas com a ajuda da natureza e da intervenções de outras deidades, Psique completou cada uma delas.
Zeus concedeu-lhe imortalidade como recompensa, unindo-a a Eros para sempre.
A história de Psique é dramática e há muitos simbolismos (como toda narrativa da mitologia grega), mas o processo de amadurecimento até atingir seu maior objetivo inspirou o nome "Apetisque". Um trocadilho com a palavra "apetite", que representa a Nutrição.
Ao cumprir as tarefas, Psique aprendeu algumas lições que a fortaleceram no processo de crescimento pessoal, alcançando o equilíbrio entre razão e emoção:
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aprendeu a diferenciar necessidades e desejos
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a ter paciência e aguardar o momento certo para agir
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a alcançar objetivos com uma visão mais ampla e estratégica
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a lidar com transformações e frustrações
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a reconhecer a importância da resiliência e do autoconhecimento em momentos de crise
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e a aceitar as oportunidades de ajuda para progredir
Esses aprendizados se parecem muito com o processo de mudança do comportamento alimentar, não é?
Que este seja um espaço onde você possa descobrir os caminhos para alcançar seus objetivos, e que possamos aprender muito juntos.
Seja muito bem-vindo(a)!