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CIÊNCIA & SUBJETIVIDADE
A prática é baseada em evidências científicas, mas considera suas emoções e os significados da comida para você.
NEUROCIÊNCIA APLICADA
Você vai entender como seu cérebro responde a estímulos e como criar novos comportamentos mais alinhados aos seus objetivos.
APRENDIZADO CONTÍNUO
Acesso a diversos materiais de apoio personalizados, e suporte para aplicar tudo que aprende na prática.
RESPEITO AO SEU TEMPO
O processo é acolhedor e estratégico. Avançamos sempre com muita responsabilidade e metas realistas.
ESTRATÉGIAS FLEXÍVEIS
Seu plano se adapta aos imprevistos, à energia do seu dia, a diferentes eventos ou viagens e às suas limitações.
Consultório de Nutrição em Curitiba
BAIRRO CENTRO
Rua XV de Novembro, 1234
O que você pode receber nas consultas
Análise e solicitação de exames
Descontos em produtos prescritos
Ferramentas práticas para mudança de comportamento
Prescrição magistral: suplementos e fitoterápicos
Auxílio com o planejamento financeiro da alimentação
Orientações para escolhas alimentares fora de casa
Orientações para a logística de alimentação dentro de casa
Receitas elaboradas a partir dos seus gostos e necessidades
Alinhamento ou encaminhamento interdisciplinar
Ajustes nas estratégias alimentares
Avaliação física (Pollock)
RECURSOS
TECNOLOGIAS DE AVALIAÇÃO
PARCEIROS
Benefícios exclusivos em empresas parceiras e alinhamento interdisciplinar com profissionais de confiança.
Veja a declaração de transparência.
Ansiedade
Você sente que sua fome vem mais do estômago vazio, ou da vontade de comer?
Comer em horários aleatórios e pular refeições são comportamentos típicos de quem tem a rotina muito corrida, mas também pode ser a ansiedade interferindo nos seus hábitos alimentares e na sua saúde.
Sinais de que você já precisa de ajuda para mudar os seus hábitos alimentares:
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belisca sempre alimentos doces quando bate a tensão
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sente preocupação e peso na consciência depois de toda refeição
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segue dietas restritivas e perde a vontade ou o prazer de comer
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come rápido demais e nem percebe o gosto dos alimentos
É possível lidar com a ansiedade também pela alimentação!
Magnésio, triptofano, entre outros nutrientes ajudam a regular os neurotransmissores associados à ansiedade.
Mas a mudança de comportamento alimentar é o que faz com que seu corpo pare de agir como se estivesse sempre em perigo e você passe a realmente aproveitar suas refeições, sem peso na consciência.
Alimentação para saúde intestinal
A conexão entre o nosso intestino e o cérebro é bem poderosa. Quando essa interação está prejudicada por estresse crônico, medicamentos, alterações genéticas ou hormonais, alguns diagnósticos começam a aparecer, mas a comida é parte essencial para recuperar o seu bem estar.
Burnout
O burnout afeta a alimentação, e uma alimentação desequilibrada prolonga o burnout.
Então, como quebrar esse ciclo?
Primeiro, reduzindo o esforço envolvido em comer bem. Vamos construir juntos o passo a passo, de uma forma que a recuperação seja prazerosa e leve, não mais um peso.
Sinais de que você já precisa de ajuda para mudar os seus hábitos alimentares:
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episódios de esquecimento, de coisas básicas às mais complexas
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alterações na respiração, batimentos cardíacos e apetite
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dores de cabeça e dores musculares constantes e sem motivo aparente
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falta de interesse e desânimo até com coisas que gosta
O corpo precisa de energia e nutrientes para a recuperação!
A estretégia nutricional prioriza a redução da inflamação silenciosa, o reparo do estresse oxidativo, a saúde intestinal, entre outras interações de micro e macronutrientes.
Mas uma coisa é a teoria, outra é colocar novos hábitos em prática.
O meu papel é te dar todas as ferramentas que você precisa e estar com você durante todo o processo.
Será que é o meu momento de mudar?
Um grão de areia só vira pérola porque incomodou.
Muitas vezes, aquilo que incomoda é exatamente o que aciona um processo de mudança.
A pérola, por exemplo, só existe porque um grão de areia provocou desconforto dentro da ostra. Para se proteger, ela reage, e dessa reação nasce algo valioso.
No acompanhamento nutricional, acontece o mesmo. O que parece um problema — uma rigidez alimentar, uma seletividade, uma recaída, um sintoma persistente — pode ser o ponto de partida para uma nova forma de lidar com a comida.
Com estrutura e apoio, podemos transformar desconforto em progresso.