Saúde mental pela comida
É não ficar dependente de pesar refeições na balança o tempo todo
É tirar o peso da ansiedade e das preocupações ao comer
É corrigir insuficiências e deficiências nutricionais para se sentir mais disposta ao lidar com qualquer imprevisto na rotina
É ter mais diversidade de alimentos no prato ao invés de "se alimentar" com uma coleção de suplementos
É reduzir gastos com doenças que a alimentação ajuda a prevenir ou tratar, e usar esse dinheiro para outra coisa que também te faz feliz
É ter a segurança de que vai ter o que comer no fim do mês
É fazer o vale-refeição e alimentação renderem mais
É não trocar seu tempo livre de descanso e lazer por ficar horas na cozinha garantindo refeições da semana
É comer o que gosta todos os dias como hábito normal, não apenas como uma recompensa
É conseguir não descontar um dia estressante em substituir refeições completas por doces, ficar sem comer ou comer tudo pela frente
Saúde gastrointestinal
Modulação da inflamação
Equilíbrio do metabolismo
PADRÕES ALIMENTARES DE ALTO NÍVEL DE EVIDÊNCIA ADAPTADOS AO BRASIL
ÊNFASE EM INTERAÇÕES FÁRMACO-NUTRIENTES E BIODISPONIBILIDADE
CRONONUTRIÇÃO APLICADA À REGULAÇÃO DO CICLO SONO-VIGÍLIA
ESTRATÉGIAS COM BASE NA PSICOLOGIA COGNITIVA, COMPORTAMENTAL E SOCIAL
PRÁTICA CLÍNICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS E GUIDELINES OFICIAIS
FEEDBACKS SEMANAIS E SUPORTE PARA DÚVIDAS
PLANO QUE CONSIDERA NUTRIÇÃO, COMPORTAMENTO E CONTEXTO DE VIDA
CONSULTA ONLINE COM ATÉ 1H DE DURAÇÃO
Pílulas de conhecimento para o seu aprendizado
Textos autorais e embasados pela literatura científica
O Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) reconheceu a Nutrição em Saúde Mental como uma especialidade oficial através da Resolução CFN nº 689, de 4 de maio de 2021
A psiquiatria nutricional é liderada globalmente pela ISNPR (International Society for Nutritional Psychiatry Research) e pelo Food & Mood Centre da Deakin University, na Austrália